【ダイエット以前の話】「目の前にある幸せ」に気付けたら、それだけで優勝です。

今朝は、ここ最近では感じたことがないくらい、目覚めも体調もいい感じです。

夜中に何度も目が覚めるというのがなかったので、いつものだる重さをそこまで感じず、朝から気分あげあげです（笑）

ここ半月〜1ヶ月くらいのブログを振り返ってみると、身体が疲れ切が取れていない日が多く、先週に至っては、ついに疲れのピークがきてしまい、ウォーキングを4日間休みました。

疲れが取れなかった原因の１つに、10月に入ってかなり涼しくなり、外でもウォーキングがしやすい気温になったことで、自分のキャパ以上に歩いたからというのはあると思います。

それに加えて、

・1日でも早く痩せたい

・運動しないと痩せない

という気持ちが強くなりすぎたことも関係していると思います。

ダイエットを成功させたいのは言うまでもないのですが、前提として、

「体調管理がうまくいってないと、ダイエットしたくてもできない」

ということに、この時まで1ミリも気付いていなかったのです。

体調管理の大切さに気付いた僕は、痩せたい気持ちをグッと抑えて、体調が回復することを祈りながら休息することを選択しました。

1週間あるうちの4日間、ゆっくり休んだおかげもあり、身体も少しずつですが元気になっているのを感じてましたし、今朝の目覚めの良さと身体の感じは、マジで最高でした。

しかも、体重のほうも最小値を更新していたので、今日は朝からいいスタートが切れそうです。

昨日は、久しぶりに本を読み、買い物ついで少し歩いたくらいなので、今から気になっているお店に行くついでに、ウォーキングしてきます。

目の前にある当たり前のことに目を向けると、QOL(生活の質)が爆上がりするので、皆さんにもおすすめです。

今日も皆さんにとって素敵な1日でありますように。

ではまたでございます♪