【無気力】何もしたくない日。

昨日は、体調もそこそこよかったので、ウォーキングすることができました。

10000歩には届きませんでしたが、限界の一歩手前くらいだったので、よくやったと思います。

その甲斐があったのか、それとも食べた物や便通がよかったのか分かりませんが、最小値に戻ることができました。

3週間ほど体重が停滞していた時は、この先どうなるのか不安でしたが、こうして少しずつ減り始めたってことは、「今の食事量や運動も、身体に無理をさせていないから痩せてもオッケー」と、脳が身体に指令を出してくれたってことかな？

未来がどうなるかは分かりませんが、今のところ、揚げ物やお菓子を爆食いすることはないと思うので、タンパク質を摂る生活は継続していきます！

で、ここからが本題なのですが、皆さん、何もしたくない日があったりしますか？

僕は、まさに今日(2026/10/15)が、何もしたくない日なんです。

こんなことになったのは、おそらく寝不足が原因だと思います。

数年くらい前から、夜中に目が覚める回数が増えてきました。

平均2〜4回くらいで、すぐに眠れる時もあれば、そうでない時もあって、結構ムラがある感じです。

それでも、睡眠時間は7〜8時間くらいとれていたのですが、最近は6〜7時間くらいになっていると思います。

2〜3ヶ月前からウォーキングをするようになって、体力も気力も回復させないといけないのに、この無気力な感じが続けば、ダイエットも終わってしまうのでは？と不安で仕方ありません。

今日は、ここ数年でベスト5くらいの無気力で、毎日更新しているこのブログも休もうと思ったのですが、習慣をやめる怖さもあり、今こうしてブログを書いております。

いつもなら昼前くらいからブログを書くのですが、今日はとにかくゆっくり過ごすことに専念し、ようやくブログを書き終えました。(18時)

寝不足気味＆体調にムラがあるにも関わらず、

・70キロ台をキープしたい

・1日でも早く痩せたい

という思いから、歯を食いしばってウォーキングをしている日はあります。

それと、もしウォーキングを休んだら、そのまま再開しないかもしれないと思っているから、身の丈以上のことをしているかもしれません。

とりあえず今日は寝るだけなので、ゆっくりします。

皆さんも、何もしたくないほど疲れたりすることがあれば無理しないでくださいね。

ではまたでございます。