アラフォー

ダイエット(日常)

【目標5000歩】3日間引きこもったらやばすぎた!

ダイエット(日常)

【ダイエット】食事を控えれば胃は縮むのか?

ダイエット(日常)

【運動】腹筋20回始めました。

ダイエット(日常)

【ホメオスタシス】2週間で0.4キロしか減ってません。【停滞期】

ダイエット(日常)

【言い訳するな】未来の自分が「運動しろ」と言ってます。

ダイエット(日常)

【増量】揚げ物には依存性がある。

ダイエット失敗の歴史

【過去の自分】公約破りのダメ人間。

ダイエット(日常)

【勿体ないお化け】お腹いっぱいなら食べなくていい。

ダイエット(日常)

【ダイエット継続】自分らしさを忘れない。

ダイエット(日常)

【メリット】間食を控えてから気付いたこと3選。

ダイエット(日常)

【ダイエット】健康のことを考えると運動すべき?

ダイエット(日常)

【ダイエット】他人と比べて落ち込んだことありませんか?

ダイエット失敗の歴史

【振り返り】スナック菓子の食べ過ぎで4.2キロ増量。

ダイエット(日常)

【ルール】ダイエットを継続するためにやること3選。

ダイエット(日常)

【妹夫婦との約束】ダイエット再開します。【半年で-14キロ】