【ダイエット】他人と比べて落ち込んだことありませんか？

どうもたっぴーです。

7/12(日)に妹夫婦とダイエットの約束をしました。

【妹夫婦との約束】ダイエット再開します。【半年で-14キロ】

皆さんお元気ですか？僕は、この暑さにヒィヒィいいながらも、なんとか生きています（笑）たっぴーダイエットブログやから、定期的に更新ちゃんとせなアカンなー。と思って始めたのですが、途中、ブログの容量オーバーで更新できなくなりました。たっぴーうわ…

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でも、僕自身は4ヶ月前くらいからダイエットを始めていました。

理由は、体重が増えすぎたのと、体の倦怠感が続いたからです。

どうせ増量してるから体重は見たくないと、体重計に乗る習慣がなくなってましたが、気合を入れて久しぶりに量ってみると、なんと97.2キロまで増えていました。

あと少しで、ダイエット前の100キロに迫る勢いだったので、物凄くショックを受けました。

このままやと100キロに戻ると思い、食事量とスナック菓子を食べる量を減らした結果、3ヶ月で4.8キロ痩せることができました。

でも僕は、痩せた嬉しさと同じくらい落ち込んでしまいました。

理由は、芸人さんが3ヶ月で38キロ痩せたという記事を見たからです。

その芸人さんをテレビで見たのですが、お腹周りがスッキリし、誰が見ても痩せているのは一目瞭然でした。

それに比べて僕は、4.8キロしか痩せれなかったし、誰にも気付かれないし、痩せた時に履いてたパンツも履けないままだし、なんだか勝手に落ち込んでしまいました。

この他人と比べてしまう感じ、100キロ超えの全てに自信がなかった頃の思考かもと思いました。

あの頃は、暴飲暴食で太ったくせに、

・どうせ40歳やし、太ってる人の方が普通

・朝から晩まで働いてるから、食事はしっかり食べないといけない

・運動する時間もない

など、「ダイエットをやらないことの言い訳」ばかりしていました。

38キロ痩せた芸人さんは、これからの体調を心配してダイエットを始めたというようなことを言っていました。

3ヶ月で38キロ痩せたことは、並大抵の努力では達成できないので素晴らしいと思いますが、僕は僕なんです。

ハードな食事制限＆運動をせずに3ヶ月で4.8キロ痩せたので、ダイエットしている感じもほとんどなかったのです。

それに、久しぶりに痩せたという体験をして、

と、ダイエットに前向きになり、5月中旬くらいからは、スナック菓子を食べる回数も量も減ってきたし、今月なんて、今のところ1日だけスナック菓子を食べるのみで済んでいます。

ゆる糖質制限ダイエットで、25キロ痩せた経験から言うと、僕の場合は、80〜90%くらい、スナック菓子(間食)を控えれば痩せるということは分かってます。

ダイエットの意識ぐ薄くなった2024〜2026年の間は、100キロ時代のスナック菓子の食べ方をした回数が多いという自覚もあります。

【糖質依存症】お菓子を食べ続けていた100キロ時代の話。

こんにちは、たっぴーです。本日は、雲一つない青空と、春の強い日光と冷たい風が混ざり合い、凄く気持ちがいいです。こんな日はドライブでも行きたいなぁーなんて思うのですが、こういう日に限って仕事なんですよね。でも、朝から気持ちがいい思いもしたので…

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回数をグッと減らさないと、12/31までに75キロ(人生最小値)は達成できないと思うので、他人と比べることなく、自分らしく地に足付けて頑張りますね。

ダイエット仲間さんも、いつもありがとうございます♪

ではまたでございます。